La connexion entre la musique et la santé mentale a été l’objet de nombreuses études à travers le monde, toutes convergeant vers le même constat : la musique possède un impact considérable sur notre bien-être en général. Non seulement elle a des effets apaisants sur l’esprit, mais elle peut également contribuer à améliorer la concentration, réduire le stress et même soulager la douleur.
Une récente étude réalisée par des chercheurs australiens révèle notamment que l’écoute régulière de musique peut conduire à une réduction significative des symptômes de dépression, d’anxiété et de stress. Cette étude est simplement la dernière d’une longue liste qui souligne les liens positifs entre la santé et la musique.
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Par ailleurs, la musique n’influence pas uniquement notre mental. Il est prouvé qu’elle possède aussi des effets bénéfiques sur notre santé physique. Par exemple, l’écoute de musique peut aider à abaisser la tension artérielle, améliorer le sommeil et même stimuler le système immunitaire.
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